Saya ni dari kecik memang terkenal dgn badan gemuk...ramai orang cakap ''kecik2 gemuk comel...tak apa'' sampai lah saya menjejakkan kaki ke sekolah rendah...dalam batch 1999-2004 kat sekolah tu ade dua orang je yg gemuk...sorang budak lelaki n satu lagi semestinya saya.. Adatlah zaman sekolah mesti kena buli...dan saya selalu diejek 'gemuk' 'bulat' 'gundu alam' n banyak lagi...sampai effect mental sehingga sy yg jd BIG BULLY...
Then masuk sekolah menengah badan saya mula susut..maybe sebab metabolism tinggi masa tu...tgh membesarla dikatakan..hehehe...kat sekolah menengah sy sgt2 aktif kokurikulum...memang kurus...BMI normal n takda masalah kesihatan...cuma comot je....hahaha... Berat sy normal sehingga akhir 2009/awal 2010 badan saya mendadak naik..dari 57kg jadi 80kg!!!
Masa berat mendadak naik...sy decide buat hardcore workout...setiap hari saya akan lari at least 10km...nasi tak sentuh..memang diet tak sihat..sy hanya fokus lose weight sahaja..pay off lah jugak...15kg in 2 months...tapi haya bertahan untuk setahun lebih sebab duduk jauh drpd keluarga...
Badan saya mengalami turun naik berat macam graf ritcher scale masa earthquake...berat saya naik lagi semasa sy bekerja sebagai cashier di KFC...keje pun tak byk gerak...mkan free..air minum kalau haus pulak hanya air gas..memang awful sgt kesihatan...every week timbang naik 3kg..betul2 buat sy menangis bila sy tengok kat penimbang berat saya dah mencecah 93kg!!! Insiden memalukan sy bila masa nk pergi kerja..seluar kerja saya terkoyak masa duduk atas motor..*sila bayangkan Hulk tgh berubah..macam tula koyaknya*
#gambar kat atas tu saya dalam proses mengecil setelah membuat keputusan yg mengubah hidup saya sepenuhnya dgn hanya menukar sarapan dan makan malam dengan Shake Herbalife yg bernutrisi..
Nak sihat?
Saya coach peribadi anda..
017-9168538
No comments:
Post a Comment